Et gratis 5 ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer (55+ år), der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Mange tror, at faldet i fysisk formåen alene er aldersbestemt. Jo mindre man bevæger sig, jo svagere bliver man. Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. Til MOTION for livet træner vi 2 gange om ugen med en professionel instruktør, der hjælper og vejleder dig hver gang. Har du en skavank, er husets fysioterapeut altid tæt på.

Forløbet består af følgende:

• 5 ugers gratis holdtræning
• Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
• Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
• Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangement

I forløbet vil du få forbedret din:

• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund Svendborg.

Opstart og tilmelding:

Infomøde: Tilmeld dig her
Opstart: hver 5. uge
Træning: tirsdage og torsdage kl. 10.45-11.45